顔のたるみ改善方法｜セルフケアとサロンケアで若々しさを取り戻す

セルフケア編：毎日できる習慣が大切

顔のたるみは日々のケアで少しずつ改善・予防することが可能です。

1. 表情筋ストレッチ

大きく「あ・い・う・え・お」と発音しながら口を動かすだけでも、顔の筋肉をバランスよく使えます。
👉 口角をしっかり上げることを意識すると効果的です。

2. 姿勢を整える

猫背やストレートネックは、首から下へ顔の皮膚を引っ張ってしまう原因に。
背筋を伸ばし、スマホの見過ぎに注意するだけでフェイスラインが変わってきます。

3. 睡眠と食事の見直し

コラーゲンは睡眠中に修復されます。
また、ビタミンCやタンパク質をしっかり摂ることで肌の弾力を保ちやすくなります。

4. むくみを溜めない習慣

入浴で血流を良くしたり、塩分を摂りすぎないように意識することも大切です。

---

サロンケア編：効果を実感しやすいプロの施術

セルフケアだけでは限界があるのも事実。
特に40代以降の「フェイスラインのもたつき」や「ほうれい線」には、サロンでの専門ケアがおすすめです。

BEHLの小顔コルギが選ばれる理由

• 固まった表情筋を深部からほぐす
• リンパと血流を流してむくみ解消
• 自分の筋肉を“動かせる状態”に戻すことで、自然なリフトアップ
• オペや糸リフトに頼らず、ナチュラルで戻りにくい変化

「顔が軽い」「若返ったと言われた」との声も多くいただいています✨

---

まとめ

顔のたるみ改善には、

• 日常のセルフケア（表情筋・姿勢・生活習慣）
• プロのサロンケア（筋肉・リンパ・骨格アプローチ）

この両方を組み合わせるのがベストです。

💡今からケアを始めれば、半年後・1年後に「若く見えるね！」と褒められる未来を手に入れることができます。